Karbohidrat sering kali menjadi topik perdebatan dalam dunia gizi dan diet. Meskipun beberapa orang menghindari karbohidrat untuk menurunkan berat badan, penting untuk memahami bahwa karbohidrat adalah sumber utama energi bagi tubuh kita. Artikel ini akan membahas panduan sehat dalam mengonsumsi karbohidrat untuk mencapai energi optimal, serta cara memilih sumber karbohidrat yang tepat. Apa itu…
